おはようございます🌞
今日は一段と寒くなってきて急に冬支度に焦っているいかがわです💦

妊娠中は身体が重くなって動かしにくくなりますが
臨月に入ったら急に歩けって言われたり、運動してねって言われたり
どう動けばいいの？って思う妊婦さんがたくさん。
自分にとっていい方法を見つけられればいいけど、難しい現状もある。
そういう時にゆるーっと身体を緩めながら動かしてみることしてみませんか？
妊婦さんでもできる動きをピラティス講師のKazuhoさんが一緒にしてくださいます。

⇩Kazuhoさんからのメッセージ💓
2人の妊娠、出産を経て、妊娠中の体づくりや産後の体のケアの大切さを身をもって感じました。

・妊娠中の腰痛や股関節周りの痛みが、『妊娠中だから仕方ないこと』と我慢してほしくないこと
・妊娠中から呼吸の仕方、体の動かし方を知ることで、陣痛・お産・産後が過ごしやすくなること
・産後に、頼れる人がいるんだよということを知ってほしいということ
などなど妊婦さんに伝えたいこと、知ってもらいたい想いがいっぱいあります。

運動なんかしたことないんだけど…
って方でも大丈夫！
ちょっと行ってみたいな…
と軽い気持ちで、ぜひお越しください🍀
予約は公式LINEから「ピラティス」とメッセージください📩
⚠️定員5名で予約制です

同日の午後からは助産院カフェです☕️

子連れカフェでも助産師に相談でも大人と話したいでもなんでもOK
助産院って気軽に来れることを知ってもらえると嬉しいです☺️
⚠️こちらも予約制です
公式LINEから「カフェ」とメッセージくださいね

27日ピラティスもカフェもめちゃくちゃ楽しみです😊
ぜひお越しください💓